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【ロードバイク初心者】ロードバイク健康法 ロードバイクを通勤や通学で使うことで、日々の運動が簡単にできて健康法としても役に立ちます。 どのようにすすめるかについて、お話します。 乗車姿勢 まず乗車姿勢が大切で体重が後ろ過ぎたり、前過ぎたりしな…